Telefon

+420 721 264 637

E-mail

info@jogavsouvislostech.cz

Gravid jóga – kurz jógy pro těhotné

8.1. – 26.2.2025 (8 lekcí)
ST 17:30 – 18:30 (18:45) – délka lekce 60 – 75 minut
Číslo účtu: 2187843073/0800

1650,- (záloha 1000,- + 650,- doplatek v hotovosti na první lekci)

Jakékoliv dotazy lze konzultovat na tel. 721264637

Na jógu pro těhotné lze čerpat příspěvek od pojišťovny. 

Lekce jsou vhodné od ukončeného 3. měsíce těhotenství až do porodu, cítí-li se žena dobře. Pokud byla žena zvyklá pravidelně praktikovat jógu i před otěhotněním, lze po konzultaci s lékařem navštěvovat lekce od samého začátku těhotenství.

Kurzem provází Tereza Slezáková.

Sestaven lektorkou jógy a gravid jógy a v této chvíli také nastávající maminkou. Jógovými pozicemi budeme cílit na protažení a uvolnění oblasti kyčlí a pánve (příprava na porod), uvolnění namáhané oblasti spodních zad a zad celkově. Zároveň jemně posilovací pozice pro udržení kondice a síly pro následné nošení miminka. 🙂 Prevence bolestí zad. 

Důraz na umění relaxace a nácvik dechových technik, které relaxaci podpoří – obojí spadá do technik hypnoporodu. Čím dříve s tímto nácvikem relaxace a dechu začnete, tím lépe se to vaše tělo naučí a příjme za své (automatické – Pavlovův reflex). Zájemci o více technik hypnoporodu mohou využít afirmace, vizualizace.

Čas vědomého bytí, zklidnění mysli a meditace.

Kurz je uzavřený a tak se daří vytvořit bezpečný prostor pro sdílení a uvolnění.

Výhodou kurzu je také seznámení se s ostatními nastávajícími maminkami z vašeho okolí. 

Minimální počet žen pro otevření kurzu jsou 4, maximálně 12.

Přihláška: https://forms.gle/rqKkpyYjJ3L8coY7A

Doporučené články

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *